コーヒーやめて青汁にかえました

今までは、一日に10杯は飲んでいたコーヒーですが…

腎臓の石灰化にはシュウ酸を取ってはいけないそうです。シュウ酸が含まれているものとして、ナッツ類、大豆や大豆製品、チョコレート、コーヒー、ほうれん草、お茶などがあります。

ということでコーヒーをやめて

これに変えてみました…。

水は4~5年前からアルピナウオーターに変えて、しかも2年くらい前から水素水になるような付属のものも使ってましたので継続します。

タバコは今年の2月からアイコスに変えてます。もう紙巻タバコは吸えなくなりました。アイコスもニコチンが口の中でマッタリするのがイヤになってきましたので、そろそろ辞め時かとも思っています…。

一番重要なのは、食生活ですね。

今までは、

こんな感じの油がべったりの食生活でした。もちろん100%外食でした。
これを改善しないかぎり、寿命が短くなりそうです。

なので、ヨシケイの冷凍弁当に変えてみました…

しばらくの間、このお弁当に変えて様子をみようと思っています…。(泣)

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